我們常常會思考，我今天做那麼多事情是在表現什麼?還是希望別人說:哇~你好棒
到底在抓住一些什麼?還是只是找到了一個舞台，把才華呈現出來?
今天我們所要探討的主題是:找尋自己的個人價值
首先，在白紙上畫上九宮格，中間寫上自己的名字，並在1.2.3格先寫下自己知道的特質
ex.你的親切、品味、藝術天份、繪畫天才、電腦。
寫下你自己覺得很有價值的，很有天賦的，也許現在還沒辦法換到金錢價值，但你知道它是很有價值的。
接下來，去看在場每個人，第一眼，跟你頻率、特質很像，想跟他說說話的，然後坐到他面前，詢問:請問在你的眼裡你看到我的什麼樣的特質?寫在4.5的空格中，認真花點時間看著對方的眼睛，去感覺去跟這雙靈魂的眼睛做連結、找出他的特質。
在你眼裡看到的，也許是他一直沒有發覺的，但透過你客觀的眼睛，幫他勾勒出來。因為這也許是他從來沒有想過，原來他有這樣的特質。(完成後互換)
接著，站起來，目光放在地板上，不是抬頭找人，慢慢走，看著雙腳，看它要把你帶去那裡，順著自己的感覺，看著這雙腳，如果有感覺，停下來，把頭抬起來看著對方的眼睛，問他:關於我在你的眼裡看到什麼樣的特質?寫在6.7.8
每個人氣球裡面有張紙條，它代表一個夢、特質，看完後若你還想要更好的，那可以跟別人交換，但不可以告訴他內容，可以暗示他，如果你擁有這樣的特質可以更好，對方有權利選擇換或不換！
去感覺當你手上擁有這張特質你就覺得你的生命是完美無缺的，再也沒有任何缺憾的，但是你可能去告訴別人炫耀說:嘿~你看我有這樣的特質，然後想盡辦法把別人手中的換回來。
分享交換手中紙條的特質，把手中的那個特質把它寫在九宮格的中間(名字下方)。
當我們將自己的特質當成習以為常時，我們就不會在意，甚至輕易的把它否決或丟出去，可是這個特質跟了我們一輩子，我們卻沒有讚賞過它們，永遠看著別人的一定比我好，猜忌別人的東西，忌妒別人的才華，卻沒把眼光轉向自身內在，去看著我們擁有的才華，然後去把它拋光發亮。
我們都可以在每一個人身上學到一些東西，因為我們就是彼此，我們就是彼此的鏡子，他有的課題我們都有，只是優先順序的問題。所以各位手上的特質，都是你現在此時此刻，自身所擁有或是存在邀請你去擁抱或是去看到的課題，不要推開它，不要成為生命的過客。
最後，你已經看到你擁有很多正向的特質，可是一定你內在有一些特質是你覺得陪了你一段路但是你覺得已經不想要的，已經不需要它了，也許是時候了，是該放掉這個保護色的時候，也許是一個小小的特質，你已經不需要、不想要的，把它簡短寫下來，捲在牙籤的3/1處的地方。
並說這個特質已經陪我一段時間，我已經不需要它，謝謝。點火燃燒一下再將它丟進去，再跟它說謝謝。
一個特質不可能只要一半，它是全部的，除非你全部的擁有進來，因為所有的特質都像刀切豆腐兩面光，都是兩面刃，它有好也有壞，你只是把這樣的特質放在那一面，放在那一個點上，當把它拋光拋熱的時候完全不一樣。
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